Здравейте! :)

... Днес искам да ви нахвърлям набързо част от чудесата, които можете да направите с една или няколко бучки лед! :)))

О, знам - вие сте запознати с какви ли не прийоми за използване на това агрегатно състояние на водата, особено когато то е с форма, придадена му от нашето въображение и умения!! Но не за това иде реч тук - все пак, знаете, че моите акценти са винаги върху нещо, свързано с нашата личност и нейната психика! ;)))

... Нека си припомним колко много напитки са "обречени" на употреба с лед, с "бучки лед"... Да, дори горещи напитки претендират да използват леда като неотменна съставка - чаят и кафето, например! :))) Разбира се, всеки си има, или почти всеки, любима напитка, в която поставя лед!! Нали? Как беше там оная "приказка":

Въпрос:
- Кои са двете най големи удоволствия?
Отговор:
- Уиски с лед и цигара след...

;)

... Тук за пълнота ще ви представя известния коктейл "Мохито", чиято рецепта видях написана преди повече от година в един от форумите на http://www.krechetalo.com/, та оттогава я използвам. Потребителят, написал подробно рецептата бе Skeltah. И така:

МОХИТО:

Продукти:
50 грама бял ром
20 грама сок от лайм (зелен лимон)
1 ч.л.захар
6 цели листа прясна мента
50 грама сода
Начин на приготвяне:
Разтворете захарта в лимоновия сок във висока чаша, като бъркате непрекъснато.
Натъркайте листата мента по вътрешната страна и ги изхвърлете (с целина вместо мента също е много добре).
Напълнете чашата с натрошен лед и изсипете рома. Разбъркайте.
Допълнете чашата със содата и украсете със стръкче мента (целина). 

Наздраве!! :)))

... Или пък, известна ли ви е т.нар. "ледена" целувка? Не? Ами, много просто - лапвате една бучка лед и започвате да целувате партньора си, докато тя се топи в устата ви - препоръчва се целувките да са... абе, навсякъде! ;)))

... Но, отклонявам се от основното, което искам да споделя с вас!!! ;)))

И така...

Може би не всички знаят, но с бучки лед могат да се свалят много повече килограми от теглото ви, натрупани във вид на мазнини, отколкото с която и да е диета!! Не вярвате? Опитайте следното:

Постилате си нещо на пода (одеяло ще свърши работа), изключвате телевизор, радио, ДВД, въобще всякакви звуци и неща, които могат да отклонят вниманието ви. Приготвяте се като за медитация, извършвате всичко в точно определена последователност винаги - тоест, превръщате процедурата в ритуал! Психическата ви настройка трябва да е такава, както когато ще извършвате най-важното действие през настоящия ден - не е точно концентрация, но и същевременно е цялостно отдаване на точно това занимание...

Вземате една бучка лед - най-добре под формата на кубче със страна 2.0-2.5 см, и я поставяте върху изстудена предварително в хладилника малка стъклена чинийка (от тези, дето се използват за поставка под стъклени чашки за кафе). Разполагате се в удобно и съответно положение (всъщност позата може и трябва да е различна, в зависимост коя зона от тялото си ще "подложите" на терапията) и започвате да наблюдавате топенето на бучката лед в чинийката. Едновременно с това си представяте как по същия начин се топят натрупаните мазнини в точно определена част от тялото ви. Но заедно с тази ви представа е необходимо периодично да стягате колкото можете по-силно мускулните групи в съответната област, като редувате стягането с периоди на релаксация!

И така:
Наблюдавате бучката лед - тя се топи - представяте си визуално, как се топят мазнините ви там, където желаете - стягате мускулите в съответната област силно за десетина секунди (броите от 21 до 30 на ум) - отпускате мускулите и максимално релаксирате около минута (времето на релаксирането се определя индивидуално и приблизително, но не повече от 2 минтути) - повтаряте всичко дотук докато бучката се стопи в чинийката (времето за което зависи от стайната температура най-вече, но обикновено за десетина минути при 20 градуса в стаята - при по-топла стая вземете по-голяма бучка лед!).

След като бучката се е стопила ("стопили" са се и част от натрупаните мазнини) идва най-важното - да затвърдите ефекта от постигнатото! Това става като продължавате да наблюдавате водата в чинийката, но в състояние на релаксация и любов към тялото си, още двайсетина минути и си представяте, че така както тя сега се изпарява и окончателно "изчезва" от чинийката, така и част от стопените ви мазнини в момента се усвояват от организма ви окончателно и това води до желания от вас ефект - премахване на натрупаните мазнини от точно избраното от вас място! 

Разбира се, някои препоръчват сеансът да трае докато водата от чинийката се изпари - тогава ефектът настъпва видимо много по-бързо!! Но, нека бъдем реалисти, кой ще може да отдели часове (времето необходимо за изпарение на водичката от чинийката) всеки ден, за да се занимава с тялото си?! Нали, ако можеше да направи това, тогава нямаше да има проблеми с "натрупани мазнини"?! ;)))

Затова, на тези, които смятат, че се нуждаят от такава ледомиопсихотерапия, препоръчвам всекидневно по една бучка лед по описания начин - процедура-ритуал, за време около 30 минути!
Един курс лечение трае 18 дни (3 седмици - по 6 дни, като всеки седми ден се почива). След това - почивка 9 дни и може да се започне втори курс, а след още 9 дни - трети.

Резултатите? Преминалите един курс на лечение се радват на големи промени не само физически, но и психоемоционално! Намаляването на теглото, при равни други условия, е с около 3-5 кг, при това за сметка на натрупаните мазнини на точно определеното преди терапията място!! Преминалите три последователни курса говорят за невероятно добри резултати, които няма да описвам тук, но ще кажа, че се запазва тенденцията да се свалят килограми точно там, където искате, при това поддържането на придобитата форма вече е само с 5 минутни ежедневни упражнения "на ум" - не са необходими дори бучките лед и "мислените" упражнения може да се правят където и да е, стига да имате възможност да се усамотите за тези пет минути и да се изолирате от външно влияние!...

Тази терапия има и противопоказания: противопоказано е да се прилага ледомиопсихотерапия при хора с хронична сърдечна недостатъчност, тежки бъбречни и чернодробни увреждания, хипертонична болест трета степен, напреднала бременност и др.

Е, от мене засега толкова!! :)

Пожелавам на всички успех с ледомиопсихотерапията!! ;)))

Желаещите да научат повече подробности да ми пишат на лични! ;)))

Успешна нова седмица на всички!!! ;)